Табакокурение

Как бросить курить (избавиться от курения)?

Рассказывает автор метода аутогенного перепрограммирования С.П.Семёнов

Проблемой табакокурения я начал заниматься раньше, чем проблемами алкоголизма и ожирения. В то время начала набирать популярность акупунктура (иглорефлексотерапия). При этом распространилось мнение, что иглоукалывание эффективно и для помощи курильщикам. Поскольку врачей, владеющих акупунктурой, в городе было совсем мало, ко мне довольно часто обращались люди, желающие бросить курить. В общем, у меня была возможность оценить эффективность разных методик акупунктуры применительно к данной проблеме. В итоге у меня сложилось мнение, что табакокурение — зависимость не столько нейромедиаторная (зависимость от никотина), сколько психологическая. Через пару лет, когда основным направлением моих интересов оказалось ожирение и я изобрёл АП, стало совершенно понятно, что пристрастие к табаку — это всего лишь частный случай социально-культурной запрограм­мированности на болезнетворное поведение. Создав на основе АП соответствующий сеанс, я с удовлетворением убедился, что эта односеансная технология гораздо эффективнее не только любого вида акупунктуры (иглоукалывания), но и большинства распространённых психотерапевтических методик. Более чем за четверть века использования АП для помощи курильщикам тысячи людей избавились от своего болезнетворного пристрастия к табачному зелью.

Сейчас сеансы АП по поводу табакокурения проводятся моими учениками практически во всех крупных городах РФ и даже за рубежом. При этом общая структура сеанса является фактически такой же, как при избыточном весе и пристрастии к спиртному. Содержательно это, конечно, совершенно другой сеанс, а вот общая структура — такая же. Первую часть сеанса (1,5 часа) образует специальная информационная композиция, позволяющая человеку сформировать адекватную контрпрограмму. Вторая, завершающая часть (ПЕРЕЗАГРУЗКА) — это особая психофизиологическая процедура. Она может иметь разный вид в зависимости от состава участников сеанса, обстоятельств его проведения, а также профессиональных навыков и методических предпочтений специалиста, проводящего сеанс.

О противопоказаниях. — Главными и основными противопоказаниями к участию в сеансе АП по поводу табакокурения являются интеллектуальная недостаточность любого происхождения и индивидуальная неспособность доверительного отношения к партнёру. Кроме того, сеанс не подходит для людей, перенесших инфаркт миокарда или инсульт менее года назад. А вообще, по всем вопросам возможности собственного участия в сеансе стоит предварительно проконсультироваться по телефону либо у специалиста, который будет проводить сеанс, либо у его консультанта.
ВНИМАНИЕ! Обязательным требованием участия в сеансе является воздеражание от курения перед ним не менее 12 часов. Поскольку это условие самостоятельно выполнить удаётся не всем, целесообразно, приняв решение об участии в сеансе, начать снижать дозу заранее. Для этого можно воспользоваться специальной процедурой подготовки.

 

Процедура подготовки к сеансу АП по поводу табакокурения