Как похудеть весной?

Рассказывает автор метода аутогенного перепрограммирования С.П.Семёнов

В разное время года человек по-разному склонен и к запасанию жира, и к похудению. Похудеть проще всего весной. Аутогенное перепрограммирование, как метод похудения, осуществляется с учётом данного обстоятельства. При этом надо иметь в виду несколько «подводных камней».

Аутогенное перепрограммирование позволяет человеку переключиться из режима ожирения в режим естественного похудения, когда все чувства, определяющие пищевое поведение, настроены таким образом, что оказывается приятным питаться полезными низкокалорийными продуктами. В этом режиме достичь комфортного для себя веса не составляет большого труда. Спрашивается, почему я называю это особое психофизиологическое состояние режимом естественного похудения. Дело в том, что он является действительно естественным, то есть присущим природе человека. И этот режим известен каждому из нас, так как переключение в него возможно не только с помощью моего сеанса, но и спонтанно... Поскольку чаще всего это случается весной, я даже называю его ещё весенним... Когда становится больше солнца, когда по-весеннему начинают чирикать воробьи, когда появляется первая капель, — человек всей душой невольно устремляется в лето... При этом пропадает охота питаться высококалорийными продуктами и появляется желание либо устроить себе весенний пост, либо перейти на более легкое питание… Многие люди за 1,5–2 весенних месяца успевают даже похудеть... Те из вас, кто собирается воспользоваться содействием Весны, должны иметь в виду пару обстоятельств, создающих риск для здоровья. Одно из них — отсутствие в традиционной культуре верного представления о сбалансированной низкокалорийной диете. Из-за этого многие худеющие люди просто ограничивают себя постными, на их взгляд, продуктами. А это нехорошо...

Надо иметь в виду, что, какой бы ни была низкокалорийная диета, она должна включать в себя достаточное количество нескольких абсолютно обязательных ингредиентов. Это: усвояемые белки, витамины и балластные вещества... Если не хватает белка — снижается иммунитет, и человек вместо оздоровления получает либо какое-то инфекционное заболевание либо иную неприятность, связанную с иммунодефицитом. Нехватка витаминов, гиповитаминоз, — состояние не менее вредное для здоровья, нежели дефицит белка… А недостаток в меню балластных веществ оборачивается повышенной зашлакованностью организма.

В общем, советую худеть весной не за счёт простого отказа от продуктов животного происхождения, а за счёт устроения себе сбалансированного низкокалорийного питания. Оно может быть построено и без использования скоромных продуктов. О том, как правильно осуществлять низкокалорийное питание, я достаточно подробно рассказываю на сеансе. Ещё один плюс весеннего состояния, который может оборачиваться минусом. Как известно, весной возрастает половая активность. Но мало кто знает, что половые излишества, так же как и чрезмерные физические нагрузки, могут провоцировать переключение в режим ожирения. Так что, идя на поводу у весенней хоти, надо сохранять чувство меры, — и тогда режим естественного похудения не слабеет, а крепнет.

 

Другие часто задаваемые вопросы