Как похудеть после родов?

Рассказывает автор метода аутогенного перепрограммирования С.П.Семёнов

У молодых женщин избыточный вес довольно часто появляется во время беременности и кормления грудью. При этом избавиться от него оказывается совсем не просто.

Почему оно так и что делать, чтобы похудеть после родов?

Согласно моей теории алиментарного ожирения, избыточный вес в большинстве случаев является следствием безотчётного и некотролируемого потребления излишков энергии с пищей. Такая ситуация возможна по причине того, что пищевое поведение любого человека определено не столько знаниями и разумными правилами, сколько чувствами: чувством голода, аппетитом, чувствами насыщения и сытости, вкусовыми предпочтениями... Эти чувства в разных психофизиологических состояниях являются разными.

Так, например, во время беременности весь букет этих чувств настроен на получение с пищей дополнительной порции питательных веществ, которые необходимы для вынашивания плода. Точно так же дело обстоит и после родов — на протяжении всего срока лактации, когда женщина выкармливает малыша своим молоком.

К сожалению, под действием ряда факторов (кстати заметить — чаще всего сугубо психологических) эта пищевая установка остаётся и после разрешения от беременности и после лактации... В таком случае женщина безудержно набирает вес и самостоятельно с этой проблемой ей не справиться. Сеанс аутогенного перепрограммирования позволяет избавиться от этой установки путём переключения в другое психофизиологическое состояние.

А переключившись в режим естественного похудения, соблюдать понятные правила низкокалорийного питания уже не составляет большого труда... Поэтому в большинстве случаев после сеанса удаётся не только похудеть до нормального веса, но и сохранять достигнутый результат. Но, предупреждаю, идти на сеанс надо с ясным пониманием того, что после него придется кое-что изменить не только в питании, но и в собственной психологии...

 

Другие часто задаваемые вопросы