Бабочка

Часто задаваемые вопросы

Как похудеть навсегда и не набрать вес снова?

Рассказывает автор метода аутогенного перепрограммирования С.П.Семёнов

Если человек всерьёз задаётся этим вопросом, значит, уже есть соответствующий опыт — значит, знает, что можно похудеть ненавсегда... К сожалению, рецидив проблемы, действительно, возможен при любом способе похудения. И это обусловлено природой самой проблемы. А снизить риск может только сам человек. Итак, как похудеть навсегда?

Согласно моему пониманию, причиной избыточного веса является фиксация человека в таком психофизиологическом состоянии, при котором человек невольно перебирает по калориям. Чувства, определяющие пищевое поведение, настроены так, что удовлетворение от приёма пищи имеет место лишь при получении некой дополнительной «пайки» энергии... У кого-то чувство голода несоразмерно велико; у кого-то слишком велик аппетит; у кого-то чувство сытости приходит с запозданием; кто-то охотится за вкусненьким...

В общем, как бы то ни было, удовлетворение наступает только тогда, когда уже хватил или хватила лишку... И связано это, повторяю, с застреванием в особом психофизиологическом состоянии или, точнее, энергетическом режиме, который я называю режимом перебора по калориям. Согласно моему пониманию, переключение в этот режим и застревание в нём чаще всего обусловлены психологическими факторами. Поэтому, чтобы не просто похудеть, а похудеть надолго или навсегда, надо разглядеть эту причину в самом себе (в самой себе) и постараться изменить себя… На сеансе я довольно подробно рассказываю об этом.

 

Другие часто задаваемые вопросы